【三思而後行】

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【三思而後行】

發表  Admin 于 周二 3月 06, 2018 5:23 am

最近有位弟兄告訴我,另一位弟兄在背後攻擊我。聽了之後,有一絲小小的不悅;但我知道這是來自小我的誘惑,慫恿我對弟兄反擊。雖然當下並沒有太大的情緒反應,但事後心中的憤怒和怨尤一陣陣湧現。

對於這樣的情緒,我已經很熟悉了,也不想被小我操控,只要一覺察到對那位弟兄的憤怒和怨尤,就認真地操練寬恕。在心裡對聖靈說:「聖靈,請幫我修正我對○○○的錯誤看法,幫助我看出○○○是純潔無罪的,和我是同一個生命。」或者「聖靈,請幫我修正我對世界的錯誤看法,幫助我看出世界是我投射出來的,並非在我之外。」

這樣的寬恕操練,每一次都會有些效果,可以讓憤怒和怨尤漸漸散去。但沒過多久,那情緒又會浮現。於是,我覺察到一次,就操練一次,就這樣持續操練了幾十次。或許是收到了聖靈的指引,我想靜下來,看看心靈運作的方式,以及這件事的意義。

其實,整件事是我在潛意識中受到罪咎感的驅策,要找一個投射對象,讓我怪罪於他,以減輕痛苦煎熬。於是,我在心裡想像出那位弟兄批評我的事件,並投射於外。當那事件在時空世界中具體呈現後,我就可以毫不猶豫地定罪他、攻擊他。然而,這是小我教我的減輕痛苦方法,要我透過定罪與攻擊弟兄轉移焦點,暫時忘卻罪咎感給自己帶來的痛苦。但這樣做,並沒有消除罪咎感,反而像吸毒一樣,只會愈陷愈深。

在聖靈的引領下,我用正念思維來看這件事。首先,要感謝那位弟兄,願意當我的投射對象,幫助我舒緩痛苦。其次,那位弟兄給了我一個化解罪咎的機會;只要我能不被表相蒙蔽,願意放下攻擊之念,那浮現出來的罪咎就消散了。再者,那位弟兄在幫助我養成寬恕的習慣;當寬恕成了習慣後,心靈就會愈來愈平安。所以,我應該謝謝那位弟兄,誠摯地感謝他三次。很奇妙的是,當我這樣操練兩、三次後,對那位弟兄就恨不起來了!

「三思而後行」是指昔日魯國三朝宰相季子處事謹慎,凡事三思而後行,為後人樹立深思後再行動的典範。為了讓自己比較能心甘情願地寬恕,我將此成語賦予新意。「三思」是用正念思維看清表相之下的事實,看清一點,就感謝弟兄一次;「而後行」是指由衷地感謝弟兄三次後,寬恕就行得通了。

往後,當小我的誘惑浮現、興起定罪與攻擊之念時,我會醒自己「三思而後行」。亦即,回到正念思維,真誠感謝弟兄三次,寬恕就行得通了。

一二三奇蹟課程讀書會_討論分享摘錄_20180108_正文第18章

資料來源:https://www.facebook.com/sog.hyh

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