【意識與潛意識系列教程】催眠

科學根據

你相信在美國催眠治療已可以讓一個病人在重大手術後迅速復元，迫不及待的想下床嗎？你相信二戰期間催眠治療已被臨時取代麻醉劑的使用，而且效果良好嗎？在一般人用意識理解的範圍內，可能覺得不可思議，可是美國專攻催眠治療的臨床心理醫師史丹利•費雪博士，以親身參與治療兩千個以上成功案例經驗告訴我們催眠可以發揮意想不到的功效。


什麼是催眠

所謂「催眠」，可能有人會認為就是使人睡著，然後控制他人的技術，這絕對是誤解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交給他自己。催眠是運用語言暗示、肢體動作改變人心理及生理狀態的技術。催眠是心理學的一種，也是一種行為科學。催眠被應用在精神醫學，是心理治療中最有效果的治療方法，其已成為全世界醫師和心理學者的研究學科，是很實用的技術，也是科學技能。

催眠，對平時無法控制的潛意識領域很有幫助，五官感覺會變得敏銳，集中力記憶力、學習力也會增加好幾倍。

美國有位潛能專家伯恩•崔西說：「潛意識的力量比意識的力量大3萬倍以上。而催眠正是運用了潛意識巨大的潛能才能產生對人身心方面的諸多幫助。

越來越多的科學證據顯示，潛在意識的力量不容忽視，而且對人的身體及心理的健康有重大的影響，只要你相信自己能透過潛能的力量，改善自己的身體及心理狀態，那你就真的能做到。如果你認為自己無法做到，那結果也會如你期望的一樣。

從現在起，你要捨棄以往的負面態度，你必須對自己的一切結果負責，積極正面思考，戒除壞習慣，釋放自己的潛能，並主動克服挫折與困難，這些積極的思考及做法，都可以喚醒個人與生俱來的潛能。

或許有些人會追根究底，想要探究催眠到底是怎麼運作的，為何有效？這不是三言兩語可以講完全的。如果你真的想擁有健康幸福的人生，聽再多的理論解釋也沒有用，你應該跳脫理性的思考模式，讓更深一層的，也許是非邏輯、不理性、不易發覺的內在潛能去發揮作用。

對於人類思想的力量，哲學家、醫師、教士、科學家，不同領域的專家各有不同的看法，而對於人類思想力量的運作，我們的了解只是微乎其微。


催眠是什麼狀態

所謂施以催眠術，就是運用語言暗示，改變受術者的心理狀態、生理狀態。這個心理、生理改變的狀態就是催眠狀態。這種催眠狀態每個人每天都有經驗就是類似半夢半醒的狀態，做白日夢的狀態。例如看電視看得太入迷，而忘了其它事情；或是上課時看著窗外的景色太入迷，而一時聽不到老師在叫你；或是下班騎車要去辦其它事情，而不知不覺騎車回家了……

如果是在理性運作時，一定不會陷入那種情境。然而，既不是睡著了，也不是失去意識，那為何會忘了重要的事情？這表示當時進入了催眠狀態。當集中精神專心於某件事情時，則原本在普通狀況下意識可以察覺到的事物，現在都變得無法察覺。也就是意識知覺產生一些變動，這就是催眠狀態，而不是睡眠狀況。睡著了，稱為「睡眠」，而不是催眠。

施以催眠術時，常常是閉著眼睛做的，所以就外觀來看像是睡著似的，但意識並沒有睡著。讓眼睛閉著，只是為了有效營造舒適良好的狀態，眼睛張開同樣可以進入催眠狀態。


催眠能使我們做出違反自己意志的事嗎

催眠能使我們做出違反自己意志的事嗎？在一般情況下，被催眠者不會服從違反道德和自己意願的指示，被催眠者只會接受合乎道德跟意願的指示去行動，因此催眠師會運用一些欺騙的手法，合理化被催眠的行為，這樣違反意願的催眠才能成功。當然，你碰到這種心懷不​​軌的催眠師，機率是很微小的，所以選對催眠師非常重要。更何況，如果你平常就不容易被欺騙的話，你被催眠時也就不容易被欺騙，因為催眠只能讓你做你願意做的事情。


哪些人不容易被催眠

任何人都可能被催眠嗎？完全正確。每個人都可以被催眠，只是每個人對催眠的接受度不同，有人很快就可以進到催眠狀態，有些人可能要較長的時間。那些人不容易被催眠呢？通常體質虛弱或神經衰弱者的感受性低，不容易進入催眠狀態；教育程度低或常識缺乏者，由於聽不懂指令就不容易被催眠；不夠專心的人容易分心、胡思亂想不容易被催眠；緊張不易放鬆的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；還有好奇心強的人，只是想觀察、試驗，因此感受性低不容易被催眠；還有恐懼心太重的人，因為看了太多小說、電影的荒謬言論，心生恐怖，不容易被催眠。除此之外，只要身心健康，理解力夠，都是可以的.


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